外食=不健康！？ 營養達人教你「超商搭餐」簡單又美味！活動

 ！外食族必看！吃得方便不隨便— 營養達人的超商搭餐法公開！

外食族輕鬆吃【超商健康輕盈餐】 By 營養達人Vivi

上班族外食族怎麼選？
當工作爆炸，或下班後趕場健身房運動，超商是你的簡單用餐首選！
如何在超商吃得健康又美味— 香蕉、溫泉蛋、無加糖高纖豆漿，省時方便，營養不馬虎！
一餐熱量更只有395大卡 ！

1.香蕉2根 : 含纖維、鉀以及維生素B6，提供飽足感。
2.溫泉蛋2顆 : 含優質蛋白質、各種維生素與礦物質，是擁有營養價值的高CP值食物。
3.統一陽光無加糖高纖豆漿 : 含優質蛋白質、無麩質、素食可喝，還有膳食纖維助消化，促進新陳代謝。

趕快筆記下來，攝取優質蛋白質以及好的碳水化合物，立刻補充營養能量！

想知道更多外食族怎麼吃
這邊看→@vivi.isafit