【你只是缺乏蛋白質！】營養師解密：用統一陽光告別生活煩惱活動

【你只是缺乏蛋白質!】營養師解密：用統一陽光告別生活煩惱

你是不是常常覺得睡飽了，卻做什麼事都提不起勁、上班沒活力？

你是不是常常沒走幾步路、沒爬幾層樓梯就氣喘吁吁？

嘿！其實不是你太虛，這些狀況都可能只是因為 #缺乏蛋白質！

 

這些煩惱都跟「蛋白質」息息相關？ #知名營養師趙函穎大解密

☞  總是懶洋洋？#你只是缺乏蛋白質

蛋白質中的胺基酸能夠幫助我們進行日常的修復和調整，無論是面對工作或是生活中的挑戰，蛋白質都能為身體提供能量。特別是早餐攝取足夠的蛋白質，相比單純的高碳水飲食，有蛋白質的餐點，讓我們在一整天中保持專注和清醒。

☞  體力狀態差？#你只是缺乏蛋白質

想要提升體力的朋友，更是不能缺少「蛋白質」！蛋白質是維持身體活力的重要營養，當攝取不足時，身體無法有效支撐日常活動，導致體力下降、甚至感到無力。因此，適量補充優質蛋白質，不僅有助於提升體能，還能讓你應對生活中的挑戰更有活力！

 

那要如何在日常生活中攝取足夠的蛋白質呢？

#知名營養師趙函穎 推薦你這樣吃！

▶️ 推薦營養早餐組合：地瓜+水果沙拉+堅果+水煮蛋/溫泉蛋+一杯統一陽光豆漿

▶️ 推薦豐盛午/晚餐組合：一杯統一陽光豆漿+烤雞肉蔬菜餐盒(烤雞肉、毛豆、蛋卷、蔬菜、糙米飯)

▶️ 運動後：30分鐘內來杯統一陽光豆漿

 

統一陽光還有多樣選擇，每個需要補充優質蛋白質的你都能找到命定口味！

✓  做事總是拖泥帶水？建議搭配統一陽光陽光黃金豆豆漿，補充優質蛋白質，讓你活力充沛！

✓  壓力大就暴飲暴食？建議搭配統一陽光高纖系列豆漿，補充優質蛋白質及膳食纖維，讓你飽足感滿滿！

✓  爬個樓梯就氣喘吁吁？建議搭配統一陽光無加糖豆奶，補充優質蛋白質，給你足夠體力！

✓  沒來由的狀態、心情差？建議搭配統一陽光無加糖黑豆漿，補充優質蛋白質，五大營養打造更好氣色！

 

告別生活煩惱就從早餐一杯統一陽光豆漿開始，讓你不再懶、弱、虛、慢！

跟著 #穎養師 一起擁有陽光好活力！