統一陽光

你知道嗎…【國民健康署】調查發現，近4成民眾，過年平均多2公斤左右，最多增加達5公斤！過年圍爐，儼然成為既期待又怕受傷害的節日。但其實年節期間，只要把握「好的飲食秘訣」，年後回歸正常生活與狀態，輕鬆又有型！讓我們聽聽兩位專家怎麼說——

面對過年豐盛的年菜，早餐可以先喝半瓶高纖豆漿，讓自己別餓過頭也就不容易吃過量！中餐或晚餐前30分鐘再喝1瓶，攝取「優質的蛋白質」與「膳食纖維」，可提供長時間的飽足感，降低身體想進食的慾望，減少攝取過多高熱量食物的風險。

統一陽光高纖豆漿有豐富的「植物性蛋白質」和「膳食纖維」，提供飽足感同時，前者更有助於修補身體組織，黃豆的蛋白質營養不含膽固醇，也優於紅肉較少負擔！

碳循環飲食法，過年飲食放縱不讓身體大失控！所謂碳水循環法，就是在高碳日吃碳水增肌，低碳日燃脂穩定狀態，但不管高低碳，都要兼顧蛋白質攝取。一瓶統一陽光高纖豆漿，有13.6克蛋白質與8g的膳食纖維，相當於「兩顆雞蛋」與「兩拳頭蔬菜」，能維持飽足感甚至幫助維持消化道機能，是低碳飲食的最佳營養補充品！

過年時若想從除夕吃到初二，秘訣是「一天高碳日，配上一天低碳日」，就能維持平衡。若想「連續三天高碳」，記得之後「接兩天低碳」，才不會讓大魚大肉造成身體負擔大失控！

⬆低碳可以這樣吃

年節期間，身體和心情最需要好好放鬆。小放縱之餘，不過度節食，用對的方式hold住輕鬆有型狀態！讓統一陽光高纖豆漿，陪你度過一個快樂又幸福的過年吧。